Най -добрите рецепти за опаковане на салата



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Най -високо оценени рецепти за опаковане на салата

Ако планирате да готвите пилето на закрито (в чугунен тиган), не забравяйте да отрежете дървените шишчета по размер, преди да нанижете пилето върху тях.

Тази здравословна рецепта е достатъчно лесна за приготвяне в делнична нощ, особено с пържолата от пола за бързо приготвяне. Едно от предимствата на пържолата за пола е, че не е нужно да я мариновате дълго време, за да получите страхотен вкус. 20-минутно потапяне, докато приготвите останалите съставки, е перфектно. Рецептата е предоставена от Емили Пастър, западно от бримката.

Тази рецепта е взрив от миналото. Ето как да направите двуетажно Тако, направо от устата на коня.Тази рецепта е предоставена от Taco Bell.

Тъй като времето се затопля в повечето части на страната, сезонът на пикници, барбекюта, къмпинг и игра в двора се завръща. Това е идеалното време да се насладите на гледките и звуците на природата: чуруликащите птици, звука на далечна косачка и светулки, светещи в здрача. Създадохме рецепта, която според нас се съчетава чудесно с лятото и е много лесно да се опакова за пикник. Тази рецепта прави осем порции (с четири малки салата от салата на порция), така че ако имате допълнително, това е чудесно и за остатъците! Рецептата е предоставена с любезния сок.

След като работите навън при 85-плюс градусово време през целия ден и влизате в това страхотно и здравословно хранене, ще бъдете в рая. Това ястие е леко пикантно, цитрусово, вкусно и освежаващо! Най-хубавото е, че не е толкова лошо за вас! Хвърлих тази вечеря заедно, докато моето 2-годишно дете яде обяда си и го залепи високо. Изглежда толкова красиво в бавната готварска печка (знам, странен съм!). Беше готов пет часа по -късно! Това определено бих направил отново и отново и дори за компания. Едно малко предупреждение - те са много сочни и ще ви трябват много салфетки, докато ги ядете. Съпругът ми яде тортили вместо маруля и това беше по -малко бъркотия. Можете да се придържате към здравословната версия с марулята, или да използвате тортилата, както той! На хубавите неща ... Вижте всички рецепти за опаковане.


Най -добрата зелена обвивка: 11 рецепти за опаковки от маруля

Тези вдъхновени от Азия опаковки са толкова възхитителни, че никога няма да пропуснете кок. И не се спирайте само на моркови, краставици и мента. Чувствайте се свободни да натрупате други тънко нарязани зеленчуци, като чушка, както и други пресни билки, като босилек или кориандър.

Забавен начин да превърнете пилешкото пържене в храна за пръсти!

Богатият и сочен сусамов сос е ключов за тези бързи чаши със зелена салата с вкус на Близкия изток.

Сосът от хоисин, закупен в магазина, е трикът за приготвяне на това ресторантско ястие у дома.

Комбинация от манго, мента и джикама носи малко латиноамерикански зинг в тези пилешки хапки, които не се готвят, които могат да се съберат заедно с купена в магазина птица.

Тази нисковъглехидратна алтернатива на обикновените опаковки отслабва, без да се жертва вкуса.

Тези азиатски салата от салата са толкова вкусни и толкова лесни за приготвяне!

Направете пилешки салата и остри марули с филийки лайм само за 20 минути.

Увийте го! Постните пуешки кюфтета в чаши от маруля получават пикантния си цинг (но без допълнителна мазнина) от чесън, мента и азиатски рибен сос. Морковите добавят хрупкавост & mdash и много витамин А. Няма грил? За да готвите месото на котлон, използвайте тиган на скара и увеличете времето за готвене до 8 минути.

Печени кюфтета, приготвени с постно пиле или пуйка и подправени с традиционни тайландски аромати, правят леко и вкусно предястие, когато са увити в прясна зеленина.

Тук хвърляме оризови юфки с хрупкави зеленчуци, пресни билки, тофу и лек, сладък, тръпчив и солен виетнамски дресинг, овкусен с рибен сос и увиваме сместа в листа от маруля. За вегетарианска версия използвайте соев сос с намалено съдържание на натрий или тамари вместо рибния сос. Предавайте сместа, листата от маруля и соса отделно, така че всеки да може да си направи сами опаковките.


Резюме на рецептата

  • 16 листа от маруля от Бостън Биб или масло
  • 1 килограм постно телешко месо
  • 1 супена лъжица олио за готвене
  • 1 голям лук, нарязан
  • ¼ чаша сос хоисин
  • 2 скилидки пресен чесън, смлян
  • 1 супена лъжица соев сос
  • 1 супена лъжица оризов винен оцет
  • 2 чаени лъжици смлян кисел джинджифил
  • 1 тире сос от азиатски чили или на вкус (по избор)
  • 1 (8 унции) може да напоява кестени, отцедени и ситно нарязани
  • 1 връзка зелен лук, нарязан
  • 2 чаени лъжички азиатско (тъмно) сусамово масло

Изплакнете цели листа маруля и подсушете, като внимавате да не ги накъсате. Заделени.

Загрейте голям тиган на средно силен огън. Гответе и разбъркайте говеждото и олиото за готвене в горещия тиган, докато покафенеят и се раздроби, 5 до 7 минути. Изцедете и изхвърлете говеждото месо за прехвърляне на мазнина в купа. Сварете и разбъркайте лука в същия тиган, използван за говеждо месо, докато леко омекне, 5 до 10 минути. Разбъркайте соса от хоисин, чесън, соев сос, оцет, джинджифил и чили пипер сос в лук. Добавете водни кестени, зелен лук, сусамово масло и сварено говеждо месо и го разбъркайте, докато лукът едва започне да увяхва, около 2 минути.

Подредете листата от маруля около външния ръб на голяма чиния за сервиране и натрупайте смес от месо в центъра.


2. Салата Айсберг е най -доброто, за да направите любимите си & ldquosandwich & rdquo по -освежаващи.

Поради своята и по -висока концентрация на вода, подходящо наречената маруля айсберг осигурява хладна, хрупкава хрупкавост на мястото на нормално мекия, намокрял хляб. Подобно на марулята, листата му вече са извити, така че навиването им като завивка е чинч.

Освен това няма твърд гръбначен стълб, подобно на това, което бихте срещнали при ром, така че гъвкавостта на тази глава маруля е от ключово значение.

Кето рецепти, които са идеални за салата айсберг:


Айсберг

Салата айсберг е това, което ще получите, когато поръчате протеинов стил In-n-Out Burger. Те оставят марулята на ръка, за да увият деликатно вашия бургер, така че да се чувствате сякаш ядете бургер с хляб, но не сте & rssquot.

Използване на In-n-Out Burger

С тази маруля ще получите хрупкава хрупкавост, но знайте за какво използвате марулята айсберг, независимо дали става въпрос за салата с ниско съдържание на въглехидрати или за кето тортила, която обикновено се разпада лесно, освен ако не увиете марулята както трябва.

Въпреки че това е вкусна алтернатива на хляба, любимият ми начин да ям маруля айсберг е настърган. Обикновено можете да закупите настъргана салата айсберг в раздела си за производство до марулята в чували.

Въглехидрати в маруля Айсберг

Според Carb Manager има 2 чисти въглехидрати в маруля айсберг за порция от 2 чаши.


Резюме на рецептата

  • 1 килограм смляна пуйка
  • 1 супена лъжица лек соев сос
  • 1 чаена лъжичка смлян чесън
  • 2 чаени лъжици смлян пресен корен от джинджифил
  • 1 чаша кафяв ориз
  • 1 чаша вода
  • 16 големи листа маруля
  • 1 чаша настъргани моркови
  • 1 чаша зелен лук, тънко нарязан
  • 1 чаша нарязан червен пипер
  • 1 чаша нарязани репички
  • ⅓ чаша лек соев сос
  • ⅓ чаша вода
  • 3 супени лъжици пресен лимонов сок
  • 2 чаени лъжички смлян чесън
  • 1 супена лъжица смлян корен от джинджифил
  • 1 чаена лъжичка захар

В средна купа смесете смляна пуйка, 1 супена лъжица соев сос, 1 чаена лъжичка смлян чесън и 2 чаени лъжички джинджифил. Оформете 16 кюфтета и разточете на овали. Покрийте и охладете.

В средна тенджера на среден огън комбинирайте ориза с 2 чаши вода. Оставете да заври, намалете котлона и оставете да къкри 20 минути, или докато оризът омекне.

Загрейте предварително скара или бройлери. Подредете ориз, листа от маруля, моркови, лук, репички и червени чушки върху чиния за сервиране или поставете всеки в малка купа. В средна купа смесете заедно 1/3 чаша соев сос, 1/3 чаша вода, лимонов сок, 2 чаени лъжички чесън, 1 супена лъжица джинджифил и захар. Разделете на 4 малки купички за потапяне.

Нанижете две кюфтета на всеки 10 -инчов шиш. Печете на скара или печете за 10 до 12 минути, като от време на време обръщате, за да покафенят от всички страни. Ако се запържи, подредете тигана за бройлери с алуминиево фолио и изцедете мазнината след 6 минути.

За да ядете, поставете лист маруля върху дланта си, лъжица върху малко ориз, след това руло с месо и няколко зеленчука. Навийте на руло и потопете в сос за потапяне или с лъжица.


Тази рецепта е лесно приспособима, както можете да видите по -горе, използвайте това, което имате в хладилника си. Добавете нарязани зеленчуци, като тиквички, тиквички, целина, бок чой и кълнове от боб.

Запържете зеленчуците, докато омекнат, преди да добавите месото и след това завършете готвенето. Ако добавите много допълнителни зеленчуци, може да искате да удвоите съставките на соса, когато смесвате листата.

Не преварявайте месото, след като цялото розово е сварено, свалете от котлона и оставете да престои 5 минути. Това гарантира, че Larb остава сочен и вкусен!


32 Нисковъглехидратни салата за бързо хранене

В света на Палео изкуството да се правят преносими неща може да стане малко сложно - с въображение, бихме могли да кажем. Така че границата между “wrap ” и “sandwich ” понякога е неясна. Аз ’m ще споделя с вас асортимент от рецепти за опаковане и ще добавя няколко идеи,#8220sandwich ”, които са подобни на опаковките и работят също толкова добре.


Това е най -простата опаковка. Всъщност всичко е толкова просто, че имам чувството, че малко изневерявам, за да го нарека рецепта. За тази обвивка ще ви трябват резенчета пуйка, настъргани моркови и авокадо. Или каквито и да е пълнежи, които харесвате! Просто ги увийте в парче пуйка и вие сте на път.

Кой казва, че енчиладите трябва да капят в топено сирене и да бъдат увити в царевична тортила? Добре, някои хора биха казали това. Но не мен. Изпробвайте тази рецепта за по -свежа, по -лека версия на енчилада, която е също толкова вкусна сама по себе си.

Тези опаковки са пикантни и пикантни с печено с чесън свинско месо и тъй като ние сме на тема праскова, ние го гарнираме с нарязани праскови. Пресните са най -добрите, така че вие ​​’ ще искате да се придържате към тази рецепта, когато настъпи сезонът на прасковите и вие ’ сте до ушите си!

Малко дезориентира колко всъщност този сандвич с патладжан без хляб изглежда като красиво, измито от яйца, златисто кафяво хлебче. Но това не е! Това е честен към доброто патладжан, пълен с вкусни пълнежи като зеле, домати и каквото още обичате.

Това изглежда и звучи абсолютно вкусно и е толкова просто. Залейте плънката в няколко по -големи листа маруля и вие ще си вземете обвивка. Също така, мисля, че съм поне толкова развълнуван от рецептата за домашно приготвен сос за барбекю, колкото и от истинската рецепта за опаковане!

Мога ли просто да кажа: вижте тази дъга на сандвич! Бих ял това само въз основа на цветовете му. Това би направило страхотен летен сандвич, пълен с тонове вегетариански доброта, заобиколен от кифличка от гъби портобело и поднесен с този вкусен айоли на базата на авокадо.

Тази рецепта има страхотна идея! Ако тънко нарязвате и готвите патладжан, можете да го превърнете в здрава, но гъвкава (и толкова здравословна) лента, за да увиете всякакъв вид пълнеж, който можете да влезете в него. Ако искате, закрепете ги с клечка за зъби и те са##8217re преносими или готови за парти.

Тази напълно без зърна рецепта за хляб Палео е идеалният съпровод на всеки сандвич или пълнеж (въпреки че не е ’t точно “wrap ”). Изработен само от живовляк и яйца, той е невероятно здрав и има толкова добър вкус!

Говорейки за живовляци, можете също да ги използвате, за да създадете този вафлен сандвич хляб за пълнежа по ваш избор. Само живовляци, масло от авокадо, яйца, лимонов сок, мед, морска сол и сода за хляб, това е най -лесният (или може би единственият - хаха) вафлен хляб, който някога ще правите.

Наистина не можете ’t да имате достатъчно от тези настъргани идеи за свиване в ръкава си. Всеки от тях подчертава различни вкусове и гарнитури! Този има сокове от портокал и лайм, кимион, кориандър, пушен червен пипер, салса фреска и още дузина други великолепни вкусове, които ’ ще трябва да проверите сами.

За тези вкусни рибни такота с#8220 панирани и#8217 ще намажете тилапията си с тесто от тапиока и ще я натрупате с авокадо, настъргано зеле и халепено. Натрупайте го в какво, питате? Тези тако се държат заедно от листата на яката - можете да отрежете стъблото и те се държат забележително добре.

Тези страхотни опаковки са пълни с пиле, подправено с червено чили, рибен сос, тамари, сок от лайм и чесън. Можете да ги сервирате с добавено каквото ви харесва, но ми харесва предложението за чили, гроздови домати, лилаво зеле, авокадо и кашу - любимите ми ядки в момента.

Ето го отново с бавната готварска печка! Знаеш ли какво чувствам към рецептите за crockpot - идеални за всяко време и толкова лесни. Марулята може да ви звучи като скучна обвивка, но тези рецепти правят пълнежа им толкова сочен и ароматен, че нямате нужда от зърнеста обвивка.

Тези тако са всъщност без месо, направени със смлян и подправен гъбен микс, който е толкова вкусен, че дори няма да пропуснете месото. Тази гъба “meat ” се комбинира със зелен лук, печени слънчогледови семки, чесън и други фантастични аромати.

Тези зелеви чаши ми напомнят за любимото ми тако в ресторант, който посещавам твърде често. Тази рецепта е пикантна, пикантна, сладка - комбинация от всички най -добри вкусове, увити в питателна, пикантна салата, която ’ ще искате да правите всяка седмица.

Еха! Тези рибни тако са сочни, пикантни и вкусни и са гарнирани със сладка и прясна домашна прасковена салса. Вие ’ ще бъдете толкова очаровани от вкусовете, че дори няма да пропуснете опаковката - точно ’s, тези тако са върху листа от маруля!

Тази рецепта е много добра и уникална. Тези кифлички за бургери, подходящи за Палео (сложете каквото искате между тях!) Са направени от бадемови и кокосови ястия с половин чаша нарязано на кубчета чоризо направо в тестото! Това гарантира влажен и ароматен кок.


Снимка: Lexi ’s Чиста кухня

В тази рецепта има много за обичане. От една страна, можете да го направите във вашата бавна готварска печка, а кой не обича рецептата за бавна готварска печка? Той върши почти цялата работа вместо вас и дори не е нужно да го гледате. Второто нещо са тези меки и гладки опаковки без зърна (обичам обвивки от маруля, но понякога искате истинското).

Ето още една вариация на тайландските вкусове, която видяхме в друга рецепта. Това е направено със смляна пуйка, парчета кашу и фурми. За най -добър чист вкус използвайте фурми Medjool пред други сортове (въпреки че всичко, което можете да намерите, все още ще работи).

За тези пикантни салата от маруля, вие ще искате да мариновате пържолите си в смес от кокосови аминокисери, шери, кокосова захар, смлян чесън, сусамово масло и люти червени люти чушки. О, вие вече лигавите? Не се притеснявайте, това се случва с най -добрите от нас.

Това, че ядете Палео, не означава, че не можете да се наслаждавате на страхотна храна без месо, нали? Ето още един любимец на базата на гъби, а този е за маринатата. За да го запазите Палео, нанесете този бургер с намазка от кашу или масло от ядки вместо хумус.

Още няколко опаковки за вашето зеленолюбиво удоволствие. Те идват с рецепта за вкусен тайландски ориз от карфиол и прекрасен джинджифилов бадемов маслен сос, всяка част от която звучи фантастично. Аз ’d удвоявам соса и продължавам да се мотая допълнително.

Споменавал ли съм някога колко обичам опаковки от колар? Има малко финес, но когато веднъж се захванете с подготовката на листата, животът става изключително красив. Като тези сладки картофени обвивки. Лилавият цвят прави перфектна дъга! Но и обикновените ще свършат работа, ако не можете ’t да стане лилаво.

Тази рецепта има силата да ме впечатли само въз основа на манго киви салса. Аз ’m съм малко салса гадже и добрата плодова салса наистина ще ми допадне. Затова се обзалагам, че тези красиви рибни тако, сервирани с плодова салса, репички и авокадо, наистина биха могли да попаднат на място !.

Като момиче от Фили, имам много приятели, които биха се подигравали на такава рецепта. Аз обаче? Аз ’ve никога не съм ял “real ” пържола Philly сирене, така че ’ ще бъда първият, който ще каже, че това изглежда като перфектната, здравословна алтернатива на емблематичната, но не толкова здравословна класика.

Листата от ендивия действат като листа от маруля за опаковки като тези тако, но формата им създава ефект на загребване. Така че вместо тако, в крайна сметка получавате малки “boats ” и няколко хапки към всяка. Те дори биха били привлекателни за децата! Силата на прякорите.

Тези тортили ми поразят малко. Можете да ги използвате, за да увиете тако, сандвичи или каквото друго пожелае сърцето ви. И те са направени само с две съставки: ленено семе и вода! Ако искате, добавете малко сол, за да извадите поразително хлебните вкусове на лен.

Ако някога сте имали захаросани чушки, знаете, че те са#8217re ahh-mazing. Но вероятно също знаете, че те обикновено не са подходящи за Палео, със захар и какво ли още не. Така че тази рецепта ще ви научи как да правите халепенос с мед, за да сложите своя невероятен буркан с чипотле от бекон (и двете рецепти са включени).

Тази рецепта е инструкция три в едно за това как да направите черупка без зърна, която можете да използвате като основа за тортила, обвивка или шалупа. Всъщност той включва версия на бадемово брашно и версия на кокосово брашно, така че не е ли това#8217t, което всъщност го прави шест в едно? Някой да ми помогне.

Тези бургери са на опаковка от маруля, а на момче изглеждат страхотно. Любимата ми част от тази рецепта са опушените печени червени чушки, които придават на тези бургери вкус, които да съперничат на всеки бургер на базата на говеждо месо, който някога сте яли. I ’d топ топ с гуакамоле и червен лук.

Нека на##2121 променим скоростите и разгледайте тази достойна за пикник пилешка салата, приготвена с майонеза, подходяща за Палео (или гръцко кисело мляко, ако сте гъвкави на млечни продукти), целина, пресен копър, нарязани бадеми и сладко и хрупкава ябълка за допълнителна свежест и вкус.

Тези бургери изглеждат невероятно, особено облечени в най-добрите си хариса айоли, направени чрез завъртане на паста от хариса (домашно приготвена или закупена от магазина) в любимата ви пайоне-майонеза. Просто, лесно и просто перфектно.


11 рецепти за опаковане на маруля, които вие и#8217ll искате да изядете

И единственият голям въпрос, който ние ’ винаги ще си задаваме със смесица от вълнение и недоумение е: “Какво ’s за обяд? ” Всеки ден, до края на времето.

Въпреки че всички ние сме мотивирани от различни неща, знам, че ако имам здравословен и вкусен обяд наред, аз ’ съм сигурен, че ще преоря работата си много по -бързо. Мога да остана съсредоточен и продуктивен, без да се притеснявам, че ще се втурвам да ядем заедно или да поръчвам храна за съхранение между срещите, когато настъпи обедният час.

Опаковките от маруля са подценяваният обяд, който не сте знаели, че имате нужда. Осъзнавам, че идеята за маруля може да не ви развълнува толкова, колкото да кажем ’s да кажем – хляб с квас. Но се придържай към мен. Салатата е перфектното празно платно, което позволява на основните ви съставки да заемат централно място. Той ще подобри вкуса във всеки пълнеж, който изберете, плюс обвивките от маруля са една от най -лесните идеи за приготвяне на храна. Просто пригответе пълнежа си, сглобете го и бум вие сте получили храна за по -малко от пет минути.

Марулята не само е най -универсалното платно за вашите протеини, тако пълнежи или задушени зеленчуци, но и ще ви натежи. Ние закръглихме някои от нашите абсолютно любими рецепти за опаковане на марули, които ще покрият вашите здравословни обеди (и вечери!). От сочни бургери до вкусни рибни “tacos ” до някои вкусни зеленчукови опции – това са невероятни ястия, които ще изведат вашия WFH обяд на следващото ниво. Само не забравяйте, че когато става въпрос за салата от маруля, няма правила. Така че изцедете тези креативни сокове и допълнете зелените с каквото и да звучи вкусно!


В: Опаковките са по -здрави от хляба?

Докато са на диета, много хора се питат дали си струва да замените две филии хляб за една питка (или тортила). Само като разгледаме хранителните факти, можем да кажем, че няма реална разлика по отношение на калориите и въглехидратите. Единственото нещо, което трябва да се отбележи, е, че тортилата има двойно количество натрий и половината от протеина.

Най -общо казано, повечето черупки от питки са глутен в тях. Дори когато имаме работа с царевични тортили, което на теория би означавало, че нямат глутен, съществува висок риск от кръстосано замърсяване. Тези черупки обикновено се произвеждат в растения, където се произвеждат други глутенови продукти (като хлябове и сладкиши).

Ако тялото ви не може да се справи с глутена, изберете тортили, които рекламират като „без глутен“. Ще видите това написано на опаковката. Като алтернатива, винаги можете да отидете за зелени опаковки от маруля или яка или дори за оризови хартиени черупки.

В: Коя обвивка е най -здравословна?

Най -здравословните обвивки са тези с най -малко количество дресинг, пълни със зеленчуци и с постни протеини. Печени вегетариански рулца с хумус и пикантни мексикански рибни ролки са едни от най-здравословните в нашия списък.

В: Каква обвивка има най -малко въглехидрати?

Всяка обвивка, направена от маруля или зелени листа, ще бъде с ниско съдържание на въглехидрати. Всяка рецепта, която сме включили за ястия „Кето и отслабване“, съдържа само незначително количество въглехидрати.

В: Коя е най -добрата маруля за завивки?

Всяка маруля, която има полутвърди (което означава, че не е флопи) листа, оформени като чаша, е добра за използване. Поради тази причина марулята, марулята айсберг и дългата ромска салата са нашите любими.


В: Къде мога да намеря най-добрите безглутенови опаковки?

За щастие в американските супермаркети има десетки марки, подходящи за целиакия. Някои от любимите ни черупки са:

  • Мисионни тортили без глутен
  • Обикновени тортили за пекарни без глутен на Rudi
  • BFree киноа и чиа обвивки
  • Flatout Flatbread Безглутенови ролки
  • Кафяви оризови питки на търговеца Джо

В: Коя е най -добрата салата за закуска?

Почти всяка салата ще е подходяща. Можете да си направите сами, като купите маруля, ракета и листа от спанак и след това ги смесите. Като алтернатива можете да закупите предварително опакована торба за салата от магазина за хранителни стоки. Можете дори да използвате смес от зелева салата.

В: Кои са най -добрите гарнитури, които да сервирате с салата от салата?

Тъй като салатата обикновено е здравословна, добра идея е да я сдвоите с други здравословни храни. Една обилна салата със смесени листни зеленчуци, домати, краставици и печени зеленчуци вероятно ще падне като чар. Друга добра идея е да го сервирате с нарязана плодова салата, където смесвате каквито и да са плодовете през сезона.

Въпрос: Как да нарязваме маруля за салата?

Отстранете „по -грозните“ листа от маруля и ги използвайте за друго ястие. За обвивки искате девствени, по -твърди листа. Вътрешната сърцевина на главата на маруля обикновено е мястото, където ще намерите най -доброто. Просто го измийте, подсушете и изсипете с лъжица пълнежа върху тях.

В: Какво да поставите в салата от маруля?

Обикновено всичко с малко сос е добър избор. Например изтеглено пиле със сос маринара. Или боб и царевица, задушени с доматен сос.

По -рано в тази статия сме вградили видеоклип, обхващащ тази тема. Следвайте го и само след няколко опита ще станете майстор.

За Лигия Луго

Обичам да изпитвам нови култури чрез храни и това се проявява в пътуванията ми. Когато съм вкъщи се опитвам да готвя здравословно, но обичам да смесвам ястия, които съм научил с пресни местни съставки.


Резюме на рецептата

  • 2 чаени лъжички масло от канола Spectrum Naturals®
  • 1 (320 g) опаковка Yves Veggie Cuisine® Garden Veggie Crumble
  • 1 скилидка чесън, смлян
  • 2 чаени лъжички настърган джинджифил
  • 2 супени лъжици сос хоисин
  • ½ чаена лъжичка нерафинирано сусамово масло Spectrum Naturals®
  • 1 щипка сушени червени чушки
  • 8 листа Салата от листа
  • ½ чаша настърган морков
  • ½ чаша нарязана на кубчета английска краставица
  • ½ чаша сладък червен пипер на кубчета
  • ⅓ чаша нарязан зелен лук
  • ⅓ чаша нарязан пресен кориандър

В голям тиган с незалепващо покритие загрейте маслото на среден огън. Добавете Garden Veggie Crumble, чесън и джинджифил. Гответе 2 минути, като разбърквате от време на време.

Разбъркайте в сос от хоисин и сусамово масло. Добавете чушки чили или сос от черен пипер, на вкус. Намалете котлона до ниска температура на готвене за 5 минути.

Поставете около 3 супени лъжици (45 мл) зеленчуков пълнеж върху всеки лист маруля. Добавете гарнитури. Навийте маруля.

Можете да замените 1 (340 грама) пакет Yves Veggie Cuisine (R) Original Veggie Ground Round за Garden Veggie Crumble.



Коментари:

  1. Alva

    Wacker, това ми се струва страхотна идея

  2. Araran

    It is remarkable, it is rather valuable phrase

  3. Nasar

    Колкото искаш.

  4. Skippere

    It is visible, not destiny.

  5. Maoltuile

    It is remarkable, it is rather valuable phrase



Напишете съобщение


Предишна Статия

Деликт Sacher

Следваща Статия

Ориз със зеленчуци и пилешки гърди